Voor bedrijven

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat Mindfulness Meditatie leidt tot een hogere activiteit aan de linkerzijde van het deel van de hersenen dat de prefrontale cortex heet. Dit deel houdt verband met positieve emoties, welzijn en acceptatie van ervaringen. Mensen met een actieve prefrontale cortex beschrijven zichzelf meestal als geïnteresseerd, initiatiefrijk, sterk, actief, alert en enthousiast.

Helder denken leidt tot betere beslissingen, meer creativiteit en minder verspilling van energie. Betere beheersing van gevoelens en emoties leidt tot een verbetering van sociale relaties. Wanneer werknemers leren mediteren, zullen ze vaker volledig geconcentreerd in het huidige moment aanwezig zijn. Dit komt tot uitdrukking in hun functioneren op het werk.

Steeds vaker toont onderzoek aan dat mediteren het immuunsysteem versterkt. Stress en vermoeidheid nemen af. Voor de werkgever is het dus interessant dat Mindfulnesstrainingen ertoe kunnen leiden dat tegelijkertijd de concentratie op het werk toeneemt en het ziekteverzuim afneemt.